筋膜調整とは

その痛みの原因は、筋膜のゆがみかもしれないー

全身のつながりをつくる筋膜がゆがむと痛みを発生させます。

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(”書籍:アナトミートレイン第2版より)

 

なぜ筋膜がゆがむのか?-

➀動かさないことで筋膜の循環が悪くなる(コラーゲン線維が乾燥する)

②使いすぎる(同じ部分に負荷がかかり続ける)

 

筋膜調整の対象ー

痛み、 しびれ、 筋力低下、 関節不安定感、 けいれん、 姿勢、

バランス能力、 スポーツパフォーマンス、 身体の柔軟性

 

筋膜の改善のためにー

➀動かすこと

②圧と摩擦を加えること(マッサージ)